1.免费体验时间    2014年5月3号星期六  4:00pm - 5:00pm    5:30pm - 6:30pm

        2.空腹练习            练习瑜伽前1至2小时宜保持空腹的状态，一小时内不宜大量饮水，以防发生胃痉挛，练习后半小时后才可以洗澡，以免身体着凉。

        3.上课前，先解小手，清清膀胱，同时将手机调成静音或关机状态，保持课堂气氛安静。
        4.用鼻子呼吸         空气中充满灰尘、病毒、悬浮粒子，用鼻子进行呼吸能过滤空气中的细菌。

        5.不要攀比             每个动作做到自己的极限即可，不可强迫自己，不要跟任何人进行比较。

        6.请穿着舒适       穿宽松高弹的衣服，尽量去除身体上的一切束缚，比如手机，手链，项链，头饰等，赤