我们在接受报名和教授交谊舞班的课程时，听到有些朋友提起：自己来学习的重要目的是健身，其次才是去舞会跳舞，而交谊舞中很多动作技术含量很高，不容易掌握，短期学会较困难。同时交谊舞要求俩人跳，没有舞伴也不好练。为了适应这些没有时间参加舞会，以健身为主的要求的朋友的需要，我们预订于5月11号起在FORUM健身中心开办周六拉丁健身操班。
拉丁健身操虽然来源于国标中的拉丁舞，但不要舞伴，不强调基本步伐技术。 它是健身操的一种，强调能量消耗，令人获得精神上和身体上的舒展。拉丁健身操将有氧操和拉丁舞合二为一的，这 是一样 绝好的运动：它在一般的有氧操里加进舞蹈的动作，让人体会samba, salsa, chachacha, bachata,
merengue, mambo, tango ，波尔卡，斗牛舞 等各种拉丁舞的趣味性，我们并且将融入ZUMBA的元素。我们把拉丁舞中的繁复动作规范简化，由老师带领大家跳，让大家尽情释放自己的身体。
拉丁健身操的特点是在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情，同时在健身操中增加舞蹈元素，在锻炼之外更可自我享受。拉丁健身操可以让你能百分之百的情绪投入，淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来，越能放开，无所顾忌，就在音乐中很好的健身健美。
拉丁健身操 是体育舞蹈， 强调的是能量消耗，对动作的细节要求不高，只要能跟上节奏，跟上老师的动作就好，它注重的是运动量和对髋、腰、胸、肩部等关节的活动， 使之成为符合科学强度标准的有氧运动。做运动时，健身者全身大部分的关节和肌肉都会参与锻炼，因此，对于心脏的健康效果极佳，同时可以避免和尽快减少三高的危险。
更值得一提的是，由于拉丁动作强调髋部的摆动，因此对于腰部的锻炼有特殊的效果。拉丁健身操的锻炼侧重点在于腰和 髋部，同时也使大腿内侧得到充分的锻炼。
拉丁健身操与普通的有氧操有不同的是它结 合了拉丁的很多舞步，因此，趣味性、观赏性更强。而且健身者在练习过拉丁健身操后，可以掌握不少拉丁舞的基本动作，为以后学习拉丁舞打下基础。跳拉丁舞是一种时尚的舞蹈，如今成了白领阶层的新宠，而许多经过拉丁健身操锻炼后的健身者只要稍加技术训练，既可以跳舞厅拉丁舞。因此，健身，健美又学舞，看来是一举多得，一本万利。
我们初步定星期六 一个班 。时间为2：00-3：00 PM。 Forum 健身中心位于141上，离现代中文学校的北部分校，晨星中文学校，天马舞蹈学校，陈晓舞蹈学校 ，陈广华数学班等都不到5分钟。这样安排既是方便平时没有时间健身的上班族，同时也方便家长等孩子上课时，来参加健身锻炼。
开课时间为：5月11日周六班开班 。 收费为$40./4
次课， 欢迎想参加的朋友尽快报名，可回复E-mail ：Jonathanliu60@gmail.com也可电话联系：678-417-7822. 有10个人，就可开课。现场插班每人每次$12.
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