2016年9月21日亚特兰大华人互助联盟“百科知识大讲坛”第五讲——找回快乐“精神/心理健康讲座”在里仁文化中心举行。
亚城华人互助联盟请来了Georgia Regional Hospital担任行政院长的 Charles Li医生为大家主讲以《找回快乐》为主题的精神健康讲座。
李医生首先指出，心理健康和身体健康之间的关系是相辅相成的。而心理的问题最终会影响身体健康。另外，东方和西方两种文化背景的不同，给定居西方的海外华人带来了额外的心理挑战。所以我们需要更加注重自己的心理健康。
李医生以最近自杀去世的中国演员乔任梁为例，介绍了常见的抑郁症。此外，李医生还分别介绍了小儿多动症、躁郁症和强迫症等，鼓励大家当问题出现的时候不要逃避，可以找精神科和心理咨询师等专家协助解决问题。李医生也介绍了目前市面上针对以上心理症状的处方药物，大部分都是安全而且有效的。但是从长期康复的角度出发，李医生给大家提了三点建议：第一是从我做起，平时养成正常的作息习惯。健康的身体是培养健康心理的基础。第二是多参与社交互动。人是社会性的动物。健康的社交圈不但能够转移我们对不愉快事情的注意力，也可以开阔心胸，拓展视野。第三是鼓励大家在信仰中寻找精神寄托。各项统计均表明，有宗教信仰的人心理健康的比例明显高于没有信仰的人。
最后，李医生特别介绍了州政府和地方县政府提供的几家精神科咨询服务中心，这些资源是政府特别从纳税人的税款里拨出来成立的机构，体现出政府对于本州居民心理健康的重视。过去很可惜的是，华人因各种原因对这些资源没有善加利用。此外，英语不通的华人也不必担心，照样可以使用这些机构的服务，因为政府特别拨了预算为不通英语的居民提供免费的翻译服务。希望华人突破文化的蕃篱，勇于面对内心的问题，善用资源，为自己的生活找回快乐。
主办讲座的亚城华人互助联盟于今年220挺梁全美大游行后成立，旨在为本地华人提供服务，并鼓励华人参与主流政治进程。自今年五月以来，互助联盟已经举办了五次百科知识大讲坛，受到了各界的热烈欢迎。最近，本地一位华人女士开枪击退三个入室抢劫的歹徒的新闻引爆了大家的关注，互助联盟下一次的讲座将为华人朋友普及持枪的基本知识和注意事项，敬请期待。(文：孙天)
(由紫砚提供)
亚特兰大华人互助联盟“百科知识大讲坛”第五讲照片1:
http://www.atlanta168.com/atlantapics/photo/2016-09/2464596.html
亚特兰大华人互助联盟“百科知识大讲坛”第五讲照片2：
http://www.atlanta168.com/atlantapics/photo/2016-09/2475748.html
（由Katherine拍摄）
点击以下链接欣赏讲座照片：
http://www.atlanta168.com/atlantapics/09-2016-sept/bjjt/
点击以下链接欣赏讲座视频：
1. https://www.youtube.com/watch?v=tC45ANFlLS4
2. https://www.youtube.com/watch?v=q0zmSOP-0KE
3. https://www.youtube.com/watch?v=EuDqH1QcIy4
4. https://www.youtube.com/watch?v=QLHXiJoVpGc
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历史讲座：
照片：华人互助联盟百科知识大讲坛开讲
http://www.atlanta168.com/p/201606/20160629/1_36314.html
照片及视频 ：跟孩子一起成长 ——“百科知识大讲坛”第三讲
http://www.atlanta168.com/p/201607/20160729/1_36492.html
照片及视频 ：开心搭档 ——亚特兰大华人互助联盟“百科知识大讲坛”第四讲
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